Saludable

Adelgazar de manera saludable

Adelgazar de manera saludable

La avalancha de productos, dietas y planes de adelgazamiento a los que se ven sometidos los consumidores con la llegada sobre todo del buen tiempo y que prometen grandes resultados en unas pocas semanas son simple y llanamente: ¡mentiras en el mejor de los supuestos! En la mayoría de ocasiones son remedios poco eficaces y […]

Asanas (su importancia e influencia en el yoga)

Asanas (su importancia e influencia en el yoga)

Las asanas (palabra del sánscrito que significa “postura estable”) constituyen un arte que se aplica a la anatomía de todo nuestro organismo. Cada una de estas posturas tiene propiedades curativas, recuperativas y preventivas. Su objetivo es la normalización de las funciones del organismo en su totalidad ya que su práctica continua: -Regula los procesos involuntarios […]

Come bien para sentirte bien

Come bien para sentirte bien

Depende de lo que comamos y la manera de hacerlo va a influir en cómo nos sintamos tanto a nivel energético como de estado de ánimo. Una dieta errónea será una de las responsables de que nos encontremos irritables, cansados, agresivos e incluso deprimidos. Somos lo que comemos, por eso si nos alimentamos con una […]

Risoterapia

Risoterapia

Reír es una función biológica necesaria para mantener el bienestar emocional tanto físico como mental; por eso, la risoterapia es una buena técnica para liberar al organismo de la energía negativa. La risa es tan antigua como el ser humano. Hace más de cuatro mil años y en el antiguo imperio chino, ya había unos […]

Una larga vida junto a mi mascota

Una larga vida junto a mi mascota

Los dueños de mascotas están y son más saludables. Aquellas personas que conviven con un animal en su casa tienen mejor salud que el resto de la población en general. ¡Demostrado! Además de los beneficios sanguíneos y en los niveles de colesterol, los dueños de perros, por ejemplo, padecen menos enfermedades y problemas médicos graves. […]